🧠 Uvod:
Bol u kuku je jedan od najčešćih problema u ortopediji i fizioterapiji.
S obzirom na to da zglob kuka nosi većinu telesne težine, on je često pogođen:
- Degenerativnim promenama
- Povredama
- Dislokacijama
- Neurološkim poremećajima
📍 Važno je precizno lokalizovati tačnu lokaciju i uzrok bola — jer mnoge strukture mogu stvarati slične simptome.
📍 Kako Prepoznati Bol Koji Dolazi iz Kuka?
Ako je kuk pravi uzrok, bol se najčešće javlja u:
- Preponskom delu
- Glutealnoj (zadnjičnoj) regiji
- Bočno (lateralno) na kuku
📉 Ako se oseća i u lumbalnom delu → moguće je da je poreklo iz kičme ili živaca.
🔥 Najčešći Uzrok: Osteoartritis Kuka
- Nemogućnost da prekrstite noge
- Ukočenost ujutru
- Bol u preponama koji se pojačava kretanjem
- Trenje zglobnih površina bez podmazivanja
📉 Zglobna hrskavica u kuku se troši → sinovijalna tečnost nestaje → nastaje trenje → degenerativni bol
⚡ Neurološki Uzroci i Triger Tačke
- Femoralni nerv – prednji deo butine
- Lateralni femoralni nerv – bočni deo noge
- Išijadični nerv – zadnji deo butine
Takođe, triger tačke u mišićima oko kuka mogu izazivati reflektovani bol koji oponaša duboke zglobne tegobe.
🧪 Kako Se Dijagnostikuje?
U “Manuelna Terapija Pravdić” koristimo:
- Specijalne ortopedske testove:
- FABER
- FADIR
- Ober
- Thomas test
- Dopunsku dijagnostiku (RTG / MRI)
🎯 Cilj: tačno odrediti poreklo bola pre početka terapije.
🧘♂️ Kako Loše Navike Pogoršavaju Stanje?
- Nošenje neprikladne obuće
- Dugotrajno sedenje bez pravilne posture
- Loš nameštaj ili niska stolica
📌 Promenom navika već se može smanjiti opterećenje na kukove i bol.
🏃♂️ Vežbe za Kuk – Prevencija i Rehabilitacija
- Istezanje donjih ekstremiteta
- Jačanje mišića oko kuka
- Mobilizacione vežbe za zglob
- Plivanje i vožnja bicikla kao idealna terapija
➡️ Redovno vežbanje povećava pokretljivost i usporava degeneraciju.
🛠 Kako Se Leči Bol u Kuku?
U “Manuelna Terapija Pravdić”, primenjujemo:
- Manuelnu terapiju
- Miofascijalni tretman
- Dry Needling (ako postoji mišićna komponenta)
- Kineziterapiju za stabilnost i mobilnost
- Individualni plan lečenja za svakog pacijenta
🎯 Kombinacija metode + vežbe = izvanredni rezultati bez operacije
📣 CTA:
Bol u kuku ne mora da postane vaša svakodnevica.
✅ Naš stručni tim je tu da precizno identifikuje uzrok i pomogne vam da se vratite bezbolnom pokretu.
👉 Zakažite Tretman Sada i napravite prvi korak.