Iako nosi ime „teniski lakat“, samo 5% pogođenih osoba su zaista teniseri.
Stanje pogađa sve koji često rade pokrete povlačenja, uvrtanja, stezanja.
📌 Od korišćenja miša i tastature, do nošenja cegera i otvaranja vrata — ovo je povreda modernog načina života.
🔍 Šta je Teniski Lakat?
Lateralni epikondilitis je stanje koje nastaje kada:
- Mišići podlaktice (ekstenzori) rade previše
- Dolazi do mikrotrauma na tetivama
- Tetive se upale → nastaje bol, ograničen pokret i slabost
📍 Najčešće pogođeni mišići:
- Extensor Carpi Radialis Brevis (ECRB)
- Brachioradialis
- Extensor Carpi Radialis Longus (ECRL)
⚠️ Simptomi:
- Bol na spoljnoj strani lakta
- Pojačana bol pri stezanju (šolja, kvaka, rukovanje)
- Jutarnja ukočenost
- Slabost u podlaktici
- Zračenje bola niz podlakticu
🛑 Bol se često smanjuje u mirovanju, ali vraća čim pokrenete zglob.
🧑🔧 Ko je u Riziku?
Nisu samo sportisti pogođeni. Ovo stanje je česta dijagnoza kod:
- 🎾 Tenisera
- 🔌 Električara
- 🚰 Vodoinstalatera
- 🎨 Slikara
- 🪚 Stolara
- 🔪 Mesara
- 💻 IT radnika
➡️ Svako ko ponavlja pokrete ruke iz dana u dan.
🧊 Faze Lečenja:
1. Akutna faza – smanjenje upale:
- Hladne obloge (10 min, više puta dnevno)
- Laser, TENS, odmor
2. Subakutna faza – Dry Needling:
- Opušta rigidne mišiće
- Već nakon prvog tretmana → 50% olakšanja
- Potrebno više sesija za potpuni efekat
3. Rehabilitacija:
- Ekscentrične vežbe
- Stabilizacija mišića podlaktice
- Vraćanje snage i pokreta
🚨 Kada uraditi dodatnu dijagnostiku?
Ako bol:
- traje duže vreme bez olakšanja
- je konstantna čak i u mirovanju
- ometa svakodnevno funkcionisanje
➡️ Potrebno je uraditi UZ, RTG ili MRI
➡️ Moguće je razmotriti kortikosteroidne injekcije ili hirurški pristup (ali to je retkost)
📣 CTA:
Teniski lakat nije kraj sveta.
Kod nas u “Manuelna Terapija Pravdić” uspešno tretiramo ovaj problem:
✅ Bez lekova
✅ Bez operacija
✅ Uz brzo olakšanje
👉 Zakažite Pregled Danas – i vratite se bez bola.